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那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
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燒烤、日式料理、吃到飽鍋等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍，應偶一為之。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
北韓一個月內兩度試射洲際彈道飛彈，外界紛紛關注美國對此會採取何種行動回應。目前，美國軍方已宣布將在當地時間2日凌晨試射射程可到達北韓的洲際彈道飛彈，此舉被視為美國在震懾北韓。而南韓官員2日也透露，因應北韓挑釁風險日趨上升，美國有可能在本月提前出動兩艘核動力航空母艦。
據《韓聯社》報導，原本美國擬在8月21日進行「乙支自由衛士」聯合演習時出動核動力航空母艦，但由於北韓挑釁風險日趨上升，美國有可能在8月提前出動「雷根號」（USS Ronald Reagan）及「卡爾文森號」（USS Carl Vinson）兩艘核動力航艦。
「雷根號」以及按摩棒槌使用心得「卡爾文森號」航艦曾於5月底在朝鮮半島海域分別與韓日實施聯合演習，兩艘航艦這次將再度來朝鮮半島海域向北韓強烈示警。
報導指出，「雷根號」在結束美澳聯合軍演後，正從澳洲昆士蘭附近向北移動。「卡爾文森號」則在7月初離開聖地亞哥駛往西太平洋，並將在此執行約5個半月的任務。
「雷根號」隸屬美國海軍第七艦隊，是部署於日本橫須賀的第5航艦打擊群旗艦，搭載F/A-18E/F超級大黃蜂戰鬥機、「咆哮者」電戰機、E-2C預警機等80多架軍機，「卡爾文森號」也編制70多架艦載機。
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